خرید دوچرخه برای موقعیتی که نمی توانید راحت در آن سوار شوید، بی فایده است

با بیش از 15 سال تجربه در کمک به دیگران، آموزش خودم، تمرین برای ورزش، گذراندن ساعت‌های بی‌شماری در باشگاه، و در واقع انجام مطالعات تحقیقاتی آزمایشگاهی در مورد روش‌های مختلف ورزشی، من کاملاً مطمئن هستم که چه چیزی مؤثر است و چه چیزی مفید نیست. مربی شخصی دارای تجربه گسترده و تحصیلات عالی در زمینه تربیت بدنی با صلاحیت در آموزش ورزشی، فیزیولوژی ورزشی، آناتومی و بیومکانیک است. قبل از اینکه عادات بد دویدن را کنار بگذارید، مربیگری کنید. هر روز از فرد می‌خواهد حداقل پنج موردی را که بابت آنها سپاسگزار است بنویسد. چرا می گویم گیج شوید زیرا هنوز ما به چیزهای مادی اولویت می دهیم اما سلامتی خود را نه. این موارد بهبود خواهند یافت، اما خرید دوچرخه برای موقعیتی که نمی توانید راحت در آن سوار شوید، بی فایده است. 15000 دوچرخه و لوازم جانبی مختلف. از خانم گوگل بپرسید، او همه چیز را می داند، و این شامل ایمنی دوچرخه نیز می شود. همانطور که به تدریج (دوباره این کلمه!) سرعت و مسافت و اعتماد به نفس دوچرخه را ایجاد می کنید، دقیقاً همان طور که با پیاده روی شروع کردید، به کاستی های مهارت های دوچرخه و دوچرخه خاص خود پی خواهید برد. مراحلی که سرعت و مسافت راه رفتن شما را ایجاد کردند دقیقاً همان چیزی است که برای انتقال از پیاده روی به دویدن باید انجام دهید، فقط کلمه به تدریج مهم تر است. اگر عادت به افزایش تدریجی سرعت و مسافت خود را در خود ایجاد کرده اید، ذهن خود را نیز آموزش داده اید که به آن پایبند باشد. فروشگاه CFKoP، تی‌شرت‌های فرشته برفی و تی‌شرت‌های آستین بلند جدید برای مردان و زنان را داریم. در ابتدا، تقریباً مهم نیست که چه نوع دوچرخه ای دارید. البته به شرطی که اولین بار با دوچرخه خود سعی نکنید بیرون بروید و 180 کیلومتر را در 7 ساعت طی کنید. من یک تقسیم بندی ارائه کرده ام و تکرارها را برای تمام سطوح تناسب اندام توصیه کرده ام تا هیچ کس احساس کند که کنار گذاشته نشده است. مطالعات همچنین نشان داده است که افرادی که تناسب اندام دارند سطوح بالاتری از عملکرد مغز دارند. علاوه بر این، لازم نیست نگران باشید که تجهیزات تناسب اندام خانگی خود را کجا قرار دهید. فعلاً نگران لباس مرطوب نباشید. این در واقع مبنایی است که شما برای داشتن نتایجی که تا ابد برای بدن باقی می‌مانند به آن نیاز دارید.