زاویه تناسب اندام، سلامت و تندرستی که در این قانون تشخیص دادم چه بود؟

من خیلی راحت می‌توانم این را به دوره آموزشی خودش نیز تبدیل کنم - بنابراین قبل از اینکه این هدیه رایگان کشیده شود و به عنوان یک دوره آموزشی برای خودش با دلارهای بزرگ ارائه شود، همین حالا سفارش دهید! برنامه‌هایی برای تبدیل این محصول به یک محصول پرهزینه در سایت من وجود دارد، اما برای مدت محدودی آن را به صورت رایگان دریافت کنید! ما به اندازه کافی سازماندهی نشده ایم یا زمان لازم برای تمرین آنها را نداریم. اعمال این انتخاب ها به صورت روزانه و بیرونی واقعاً ستون فقرات سلامتی است. در اینجا همانطور که مشاهده می کنید صفحات پرسشنامه غربالگری سلامت که توسط الیوت پر شده است. بنابراین زاویه تناسب اندام، سلامت و تندرستی که در این قانون تشخیص دادم چه بود؟ دست را نزدیک به شانه بچرخانید. یک جنگجوی Apace در دهه 1800 یک مایل زیر 4 دقیقه ای را ساعت می زد - زمانی که رکورد جهانی به 5 دقیقه نزدیکتر بود! سربازان رومی باید هر روز 2 مایل می دوند و هر هفته یک بار 5 مایل می دوند و هر چند هفته یک بار یک راهپیمایی اجباری طولانی 10 تا 20 مایل؟ خب اول پارد، امیدوارم اشتهای شما را برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این روش طبیعی دویدن خیس کرده باشم - پس ادامه یک یا دو هفته دیگر را از دست ندهید! از زمانی که حدود 2.5 سال پیش به عضویت درآمدم، تقریباً 5 بار در هفته تمرین کردم و بسیار موفق بودم. اگر آنها این کار را انجام می دادند، هرگز نمی توانستند ارتشی ایجاد کنند! وگرنه به جای اینکه جسورانه راهپیمایی کنند، لنگ لنگان وارد نبرد می شدند! برای بسیاری از انواع دیگر از ناراحتی کمر، تمرینات تناسب اندام همیشه یکی از مؤثرترین اشکال درمان و راهی برای جلوگیری از وقوع در آینده است. استاد واقعی زنده همه چیزهایی که مربوط به تناسب اندام و دفاع شخصی است! او خالق Hikuta Enterprises است، شرکتی که به ارائه آمادگی جسمانی و دفاع شخصی در دنیای واقعی برای عموم مردم اختصاص دارد. جک یکی از معدود مربیان چیره دست در سیستم رزمی کمتر شناخته شده هیکوتا است. گزینه‌ها بی‌پایان هستند و می‌توانند شامل هر حرکتی باشد که از گروه‌های عضلانی بزرگ استفاده می‌کند، ماهیت مداوم دارد (حداقل 15 دقیقه) و از سیستم انرژی هوازی استفاده می‌کند.